週刊ポストGOLD 腰痛、肩こり、ひざ痛を自力で治す

2026/09/29 配信

週刊ポストGOLD 腰痛、肩こり、ひざ痛を自力で治す
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目次

表紙 お気に入り登録について 扉 目次 第1章 腰、首、肩の痛みとしびれを撃退する 1日1分 肩こりほぐし 「首と肩」の痛み・しびれ 1日3分で消す 「腰の痛み」症状別に全部消す 「脊柱管狭窄症」自力で治す！ 医者にはできない神ワザ腰痛改善術 危ない「腰痛施術」 第2章 ひざ、股関節、足首「下半身の痛み」全部消す ひざ 腰 股関節 痛みを消す習慣 悪化させる習慣 100歳まで歩ける「100年足腰」のつくり方 背骨から手足のしびれまで「あちこち痛い」を全部解消 医者にも薬にも頼らず痛み全部！全部消す 「骨の老化」「血管の老化」「脳の老化」全部止める！ 100年健脚をつくる1分体操

年齢を重ねると悩まされるのが、体の痛みだ。とりわけ肩や腰、ひざの痛みは生活の質に直結する。年齢のせいだと諦めがちだが、医者にも薬にも頼らず、日常生活のなかでこれらの痛みを解消することは十分に可能だという。痛み改善の名医たちが症状ごとに指南する。

  • 出版社：小学館
  • 配信開始日：2026/09/29
  • 配信終了日：2027/09/28
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