ハルメク 12月号
2025/11/10 配信
目次
特集「血管年齢、脳年齢が若返る 健康レシピ」 いつまでも元気でいられる人の秘密は、血管と脳の若さ。そしてそのカギを握るのが、毎日の食事です。 研究によると、血管が衰えると脳も縮みやすくなり、逆に血管が若々しければ脳の働きは保たれるといわれています。だからこそ、食材選びや調理法を少し工夫するだけで、未来の自分が変わっていくのです。 今回の特集では、血管と脳を守る“神食材”を使った健康レシピを77品紹介。 「正しく、無理せず、手間なく食べる」ことで、血管も脳も若返る。今日から実践できる、体も心も喜ぶレシピ集です。 ※本コンテンツは紙の雑誌とは内容が異なります。非掲載の記事、内容の一部のみ掲載の記事がございますことをご了承ください
- 出版社：ハルメク
- 配信開始日：2025/11/10
- 配信終了日：2026/02/09
