アイラップで簡単レシピ お役立ち防災編
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アイラップで簡単レシピ お役立ち防災編

  • 配信開始日：2025/08/15
  • 配信終了日：2026/08/14
  • 出版社：Gakken

目次

表紙 --- はじめに 目次 「アイラップ」が人気のワケ アイラップでできること アイラップを使った湯せん調理の基本 湯せん調理に必要な道具 災害が発生したときに慌てないために、知っておきたいこと アイラップメーカーに教わる！ごはんの炊き方 「アイラップ」は災害時にも優秀こんな使い方もあります この本の使い方 アイラップで作る！　簡単レシピ もしもの時の食材の使い方 part１　主菜から副菜まで！　素材別ラクうま！おかず chapter１　肉・魚介の主菜　●肉で　照り焼きチキン よだれ鶏 ドレッシングでサラダチキン 豚のしょうが焼き 豚キムチ 豚こま酢豚 肉豆腐 ハヤシライス ドライカレー チーズインハンバーグ ●魚介で　蒸しざけ さけフレーク さけのクリーム煮 スピードぶり大根 めかじきのハーブソテー風 アクアパッツァ ガーリックシュリンプ ●肉・魚介の加工品で　なんちゃってお好み焼き ハムとチーズのオムレツ／青のりとツナのオムレツ／ベーコンベジオムレツ 茶碗蒸し ちくわとピーマンのやみつきあえ chapter２　野菜の副菜 ミニトマトのハニーマリネ／キャベツの白だし漬け たたき長いもと梅肉のあえもの／かぶのお茶漬けあえ 蒸し野菜といろいろマヨディップ ラタトゥイユ にんじんのナムル／キャベツのガーリックチーズ蒸し chapter３　缶詰＆レトルトが主役のおかず サバ缶コールスロー 混ぜるだけフムス／混ぜるだけチリコンカン サバとトマトのみそ煮 焼き鳥缶で親子煮 ツナとにんじんのチャンプルー 大根の明太子サラダ／ツナと切り干し大根の赤じそあえ ミックスきのこのペペロンチーノ カレーミルクスープ Column　(1)自家製冷凍ミックス野菜のススメ (2)冷凍室活用術 part２　１品で満足の主食 ●米・もちで　ベーコンと卵のチャーハン ケチャップライス／オムライス なめたけおこわ もちボロネーゼ ●麺で　ミートソース／塩昆布の和風パスタ コーンクリームスープパスタ ささみの赤じそマヨパスタ ツナとしめじのトマトペンネ 焼きそば かけうどん　梅とろろうどん／カレーうどん Column　(3)災害時はパンが便利　卵サンド／サバカレーサンド／フレンチトースト part３　みんな大好き和み系おやつ チョコクランチ／チョコ蒸しパン 豆乳プリン コーヒーゼリー Column　(4)嗜好品も備蓄しておきましょう 知っておきたい　防災のキホンのキ 在宅避難に備えておうち備蓄をしましょう ローリングストックを始めよう！ 常備したい食品カタログ 在宅避難の備蓄品リスト Column　(5)災害時、アイラップはこんなことにも使えます 携帯したい防災ポーチ 一時避難用の持ち出し袋を用意しましょう

★★★わざわざ備えなくても大丈夫！ いつもの食事が災害時の備えに。 【ふだんごはん】にも【もしものとき】にも大活躍！ 万能ポリ袋【アイラップ】で一石二鳥のレシピBOOK★★★ 【シリーズ累計6万部突破】アイラップ料理本の第2弾★ （2025年1月時点Gakken調べ） アイラップ【公式】Xのフォロワー33万人超！（2025年1月時点） 万能なキッチンアイテムとして大人気の、耐熱性に優れるポリ袋【アイラップ】。40年以上愛され続けているロングセラー商品です。 【手が汚れない】【洗い物が少なくなる】【時短になる】

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