kiitos.キイトス 特別編集 心とからだのご自愛BOOK
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kiitos.キイトス 特別編集 心とからだのご自愛BOOK

  • 配信開始日：2025/11/30
  • 配信終了日：2028/12/29
  • 出版社：三栄

目次

表紙 目次 私たちと、血液 薬膳に、力をもらう。 水のちからで満たされよう 体温を上げよう いい汗METHOD 眠りをみかたにする法則。 ぐっすり眠るための「睡眠至上主義」という考え方 夢をつむぐ人 疲労回復の湯治習慣 “樹木”の恵みですこやかに 心の処方箋 アンガーマネジメント 奥付 裏表紙

人間は一生のうち、約1/3を眠って過ごすという。それだけ長い時間を費やしているにも関わらず、眠ることの意味について、想いを巡らせることは案外少ないかもしれない。睡眠が私たちにもたらしてくれるものは何なのか。その本質を探ることで、よりよく生きる方法が見えてくる。

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