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ムック・増刊

大人のための整えるヨガレッスン
大人のための整えるヨガレッスン
心と体を整えるために役立つヨガのポーズを10分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講師たちが教えます。動画付きで初心者も安心
配信日(2022/08/21)  終了日(2023/08/20)