ハルメク 9月号
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ハルメク 9月号

  • 配信開始日：2021/08/10
  • 配信終了日：2021/11/09
  • 出版社：ハルメク

目次

表紙 お気に入り登録 信州・四季の手遊び 横山タカ子 目次 インタビュー　樋口恵子さん 特集　免疫力を高める食べ方新常識 50代から免疫力を上げるカギは「食べ方」にありました！ 最強おかずの素でおいしく腸活 「まるごと野菜スープ」で夏冷え・ほてり知らずの体になる！ 自律神経を整える正しい食事術20 たんぱく質が手軽に、しっかりとれる　一汁一菜レシピ 旬の野菜の力をいただく　ムダなし使い切りアイデア きくち体操 ハルメクの本のご案内 LINEをもっと楽しくもっと便利に使いこなすワザ 本当に正しい新型コロナ対策 健康特集　一生痛まない腰とひざに！ ゆるテーブルスクワット マダムのつくり方 川邉サチコ 目からウロコのおしゃれ塾 横森美奈子 ひと・もの・がたり ちょっとの時間で、ほっと手作り もっと気軽に！　きものリフォーム ちょこっと小物リメイク もう一度生きかた上手 毎日はじめまして 村木厚子 インタビュー 沢口靖子さん パズル ハルメク文化部 バックナンバー 世界丸ごと一問一答 知っ得！ マネー学 次号予告 ハルメク お申し込み、お問い合わせ コロナ禍でも水害、地震からいのちを守る　防災の知恵 インタビュー　阿部寛さん ハルメクおみせ通信 ハルメク学ぶ・旅する こころのはなし 最首悟さん 大野八生の庭の時間 コトノハメクリ 玉置妙憂

特集「免疫力を高める食べ方 新常識」 長く続く巣ごもり生活。夏の暑さも相まって、心身に不調をきたしている方も多いのではないでしょうか。 そんな今こそ改めて意識したいのが病気をはね返す「免疫力」であり、健康の基本となる毎日の食事です。 整えるべきは「腸」「体温」「自律神経」。免疫細胞の約7割が集まる腸を元気にするレシピや、冷えを防ぐためのスープ、そして自律神経を整えるための食習慣・・・。 いつもの食べ方をちょっと変えるだけで、元気が保てるアイデアを専門家に教わりました。毎日の食生活で、免疫力を高めて元気な体を手に入れましょう。 ※本コンテンツは紙の雑誌とは内容が異なります。非掲載の記事、内容の一部のみ掲載の記事がございますことをご了承ください

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