専門医に学ぶメタボの教科書
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専門医に学ぶメタボの教科書

  • 配信開始日:2025/12/07
  • 配信終了日:2028/12/06
  • 出版社:ガイドワークス

目次

表紙 扉絵 専門医に学ぶ メタボの教科書 もくじ プロローグ chapter1 なぜ今「メタボリックシンドローム」が問題なのか chapter2 内臓脂肪は“炎症を引き起こす危険因子”だった! chapter3 「痩せている=安心」は間違い? 健診のすすめ! 第一章 メタボとはなにか chapter4「 肥満「」肥満症」と「メタボリックシンドローム」は何が違う? chapter5 なぜ高血圧・高血糖・脂質異常症が同時に起こりやすいのか? 第二章 メタボが心配になったら? chapter6 動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中のリスク chapter7 メタボ診断のための検査とは? chapter8 食事、運動、睡眠 第三章 メタボリック症候群と診断されたら、こんな食事を! chapter9 血圧が高いと指摘されたら… chapter10 血糖値や脂質の異常を指摘されたら… chapter11 減塩できるレシピ chapter12 カリウムが摂れるレシピ chapter13 高血糖が気になる方にオススメのレシピ chapter14 脂質が気になる方にオススメのレシピ 第4章 運動でメタボ対策 chapter15 無理なく習慣化するコツ chapter16 簡単ストレッチと筋トレ chapter17 在宅・通勤中でもできる「ながら運動」 Topics①肥満症治療の外科治療 第5章 ストレス・睡眠と内臓脂肪の関係 chapter18 ストレスが脂肪を増やすメカニズム chapter19 睡眠不足が引き起こす代謝異常 chapter20 メンタルケアも重要なメタボ対策 Topics②肥満症治療薬について① 肥満症の治療薬とは何か? Topics③肥満症治療薬について② 肥満症の治療薬はどこで処方してもらえるのか? 巻末座談会① 中村親方の減量稽古 巻末座談会② 山田邦子のマイナス18kg物語 巻末座談会③ 4ヶ月で17kgの減量に成功! そのコツとは… 奥付

健康診断のたびに突きつけられる「メタボリックシンドローム」という言葉を多くの中高年は気にはしつつも、健康診断が終わってしまえばいつもの日常へと帰り、今までの日常を繰り返してしまいます。しかし、そうした日々の積み重ねは、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中といった重大な疾患のリスクを高めることにつながっていきます。 本書では、こうした“現代人の静かなリスク”であるメタボリックシンドロームについて、朝日生命成人病研究所附属医院・大西由希子先生のご監修のもと、正しい知識と対応策をイラストや図版を多く使用して丁寧に解説していきます。予防と改善のために必要な第一歩を後押しする内容です。

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