全国的にレース数が増え、トレイルランの入口はかなり整備されてきた。しかし、その先の初心者から中級者へとレベルアップ、スキルアップするには、単に山を走り続けているだけでは準備不足。少しばかり勉強が必要となる。そこで中級者へのトビラを開けるための知識、技術を得るために6パートに分けた「取扱説明書」をまとめてみた。後半3つのうちふたつは、上級者にも通じる内容であり、残りのひとつは「親子で楽しむ」という番外編テーマとして収録した。これらを参考に違う目線で山を楽しんでほしい。
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