日経ヘルス2026冬号
- 配信開始日：2025/12/30
- 配信終了日：2026/03/15
- 出版社：日経BP
目次
■老け背中、巻き肩、下腹ぽっこり、猫背、リブフレア…すべて解決！ 100年美姿勢 ●表紙の人に聞く 美しさの磨き方 鈴木保奈美さん ●老け”は背中からやってくる！ 美姿勢チェック ●四十肩・五十肩の改善、再発予防に！ 巻き肩&猫背改善「肩トレ」 ●腰曲がり、いつの間にか骨折、椎間板変性を防いで姿勢を若く保つ 背中老けを防ぐ！ 1分体操 ●猫背、反り腰、腰痛、尿もれを予防！ 歩行の専門病院・下北沢病院が提案 姿勢が崩れない「美姿勢歩行」 ●お腹ぽっこりも解消？ 姿勢改善の新たなキーワード 「リブフレア」対策 ●「カチカチ太もも」は老け見え姿勢、疲れやすさの原因に 予約が取れないトレーナー・横手貞一朗さんが教える 「柔らかほっそり太もも」のつくり方
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