日経ヘルス2026夏号

2026/07/18 配信

表紙目次ニュース　Trend Focus ハンディファン／にごり酢／ペン型美顔器健康美容トレンド2026 上半期ヒット＆ブレイク予測表紙の人に聞く美しさの磨き方松本若菜さん第一特集　姿勢改善、体幹力アップ！ピラティス＆ヨガ／腰痛予防にはピラティス！ヨガとはどう違う？安全に行うには… 運動療法の専門家に聞く「ピラティスとヨガ」時間がない人はここから！ 1日を快適に過ごすための新習慣 3分！「朝ピラティス＆夜ヨガ」習慣［腰］［肩］［股関節］［ひざ］…弱点にアプローチお悩み別ピラティスボディメイクを超えて痛まない体づくりへ体を芯から整える「マシンピラティス」のすごい効果安全に効果を高める方法を徹底解説筋電図でわかった「ヨガの新常識」 2つの瞑想には効果の違いがあった！心と脳に変化をもたらす「瞑想」の脳科学第二特集　我慢しないダイエット／最新のダイエット研究 Special Interview MEGUMIさん 40代からのダイエットは我慢より「正しい知識」 1日ひとつ、ヤセ行動を選ぶだけ「一日一“善”ダイエット」野菜を1品ラク～に増やす3つのコツ「肥満」の正しいとらえ方横手貞一朗さんのボディメイクセッション(7) お腹は縮めるより「伸ばしながら動く」と凹む第三特集　［ダイエット］［脂質代謝］［認知機能維持］［筋力アップ］も老けない緑茶＆抹茶の飲み方特集　年齢とともに減る、細くなる…に対策！ボリュームのある美まつ毛に「まつ毛の科学」 Special Interview 天野佳代子さん「目元のケアでこんなに変わる！」医療　からだのお悩み「しびれ」の出方でわかる危険な病気の見分け方医療　人生100年時代の健康栄養学(14) 見えない「リン」が老化を進める？ニュース　Trend PickUp MEDICAL 加齢黄斑変性症／花粉症を治す舌下免疫療法ニュース　Trend PickUp REPORT 医療　美しく健康的な口もとを目指す「お口のケアの教科書」(19) 歯をより白く、白斑を目立たなく…削らない「審美歯科技術」歯周病菌が脳や腸など全身に影響？お口のケアで血糖改善？「お口の細菌と健康の秘密」かゆみほてり赤み更年期の不快症状… 「肌悩み」を体の中から改善する漢方8選脳を活性化する「手書き」のススメカラダ　崎田ミナのずぼらさんの「そこそこ体力づくり」(3) フォームを大切に・関節を守る！ 3つの「ゆるスクワット」コラム　次号予告特別付録　肝臓・腎臓・膵臓の守り方BOOK

【第１特集】姿勢改善、体幹力アップ！ピラティス＆ヨガ・表紙の人に聞く　美しさの磨き方　松本若菜さん・腰痛予防にはピラティス！ヨガとはどう違う？安全に行うには…　運動療法の専門家に聞く「ピラティスとヨガ」●時間がない人はここから！１日を快適に過ごすための新習慣　3分！「朝ピラティス＆夜ヨガ」習慣●[腰][肩][股関節][ひざ]・・・弱点にアプローチ　お悩み別ピラティス【第２特集】我慢しないダイエット●最新のダイエット研究●Special Interview MEGUMIさん　40代からのダイエットは我慢より「正しい知識」【第３特集】[ダイエット][脂質代謝][認知機能維持][筋力アップ]も老けない緑茶&抹茶の飲み方

出版社：日経BP
配信開始日：2026/07/18
配信終了日：2026/09/15