免疫力を上げる暮らし

＊本書は「免疫力を上げる暮らしの極意」（ゆうゆう2022年５月号増刊）の内容を元に、タイトル・一部デザイン等を新たにした電子新版です。 目次） ●老けない人の毎日習慣・中尾ミエさん・高橋惠子さん・原 日出子さん・天童よしみさん ●免疫力を高める生活術・免疫細胞が集まる腸内環境の整え方 小林暁子さん・モーツァルトで副交感神経を活性化 和合治久さん・免疫力を上げる1日5回の笑顔 高柳和江さん・自然免疫を強化する鎌田式スクワットとかかと落とし 鎌田 實さん・体と心を鍛える「森歩き」の効用 今井通子さん・運動強度の高い「大人のなわとび」レッスン 後藤迪廣さん・「眠トレ」でぐっすり眠る、すっきり目覚める 三橋美穂さん・簡単ツボ押しで体の不調を改善 星 虎男さん ほか