大人のおしゃれ手帖特別編集 疲れ・だるさがすっと軽くなる砂糖抜き習慣
2026/05/30 配信
目次
近年、「砂糖をみりんに替える」「甘酒で甘みをつける」といった、体に負担をかけない“ゆる断糖”が広がり、健康に敏感な人から支持を集めています。本誌では、甘みの“質”を整えることで、疲れ・だるさ・むくみを軽くし、ムリなく続けられる新習慣を提案。みりんや甘酒、果物の自然な甘さを生かしたレシピや、血糖値の急上昇を抑える食べ方のコツ、識者・実践者の見解も交え、今日から実践できる内容をまとめました。
- 出版社：宝島社
- 配信開始日：2026/05/30
- 配信終了日：2029/05/29
