女性セブンムック　もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」１００のヒント　～人生１００年時代～

2024/12/07 配信

表紙扉はじめに CONTENTS スペシャルインタビュー　志穂美悦子さん ■第1章　Beauty あの人のきれいを作る食習慣　未唯mieさん、中尾ミエさん、由美かおるさん、柏木由紀子さん老けない人の人生哲学　吉川幸枝さん ■第2章　Health 聞こえを考える！　難聴改善最新メソッド「目の寿命」を延ばして健康寿命を延ばす「100年食べられる歯」にするセルフケア 100歳までしっかり歩ける「脚とひざ」のつくり方 ■第3章　Life＆Mind 認知症を引き起こすNG習慣最新版60歳からの本当に必要な健康常識お金、人間関係…何から整理しますか？　捨てるべきこと 5人の健康長寿な女性たち　Over90の金言 ■第4章　Food 「一生作る、一生食べる」の新提案　卓上クッキングのすすめ各分野のスペシャリストたちの朝習慣　名医の朝食 ■第5章　Nursing Care 在宅介護の心得「やめる」「始める」こと「介護保険制度の生みの親」樋口恵子さんインタビュー著名人5人が明かす「終の住処の探し方」私が選んだ老人ホーム

いつまでもハッピーに自立した暮らしを送るために食生活、健康法、生活習慣、心持ち、住まいや暮らし方を少しだけ見直しましょう。これまでの習慣で「やめること」「始めるべきこと」ってなに？内面も外面も健康で美しい女性たちの生き方の秘密や、医療や暮らしの専門家が教える体や心の整え方など、いますぐ暮らしに取り入れたいヒントが満載です。人生って、楽しい！と元気になれる一冊です。

出版社：小学館
配信開始日：2024/12/07
配信終了日：2027/12/06

女性セブンムック もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」１００のヒント ～人生１００年時代～

女性セブンムック　もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」１００のヒント　～人生１００年時代～