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配信開始日：2022/09/11
配信終了日：2023/09/10
出版社：ベースボール・マガジン社

表紙【Special contents】特集主張する肩・腕 PART1 上腕三頭筋の基礎を築いたのは高重量のナローベンチプレス○吉岡賢輝 PART2 ジムに行ったら必ず肩のトレーニングをやっている○伊吹主税 PART3 自分に見合った重量でとにかく限界まで追い込む○小島聡 PART4 まずはPOFに則ったベーシックな種目を習得しよう○猿山直史 PART5 造形美をつくるにはさまざまな刺激が必要○金子真紀子〈2022 JBBF CHAMPIONSHIPS RESULTS〉第26回日本クラス別選手権第17回全国高校生男子ボディビル選手権／第34回 JOCジュニアカップ日本ジュニア男子ボディビル選手権／第1回オールジャパンジュニアフィットネスチャンピオンシップス第57回東京ボディビル選手権第36回東京クラス別ボディビル選手権なかやまきんに君ベーシック・トレーニング講座37 〈特別企画〉筋肥大〜筋力アップのためのトレーニングに＋αを加えて「動けて、強くて、かっこいい」“全部取り”を叶えよう！ベンチプレスの科学3○鈴木佑輔鈴木雅に学ぶ Standard of Strength最終回連載みつるのアメリカ見聞録ブランチ・ウォーレン○岡部みつる連載56 石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」サプリメントと私4 湧き上がった新たな欲望○桑原弘樹連載58 健康にEnjoy筋トレライフ自重で約10分3分割で追い込みきるメニュー例の紹介○谷本道哉、荒川裕志『筋肉談義』70 食中毒には要注意○荒川裕志、比嘉一雄山田崇太郎のマニアック・エクササイズ！3 アームカール『スポーツクラブで、かめはめ波！』文／森沢明夫　マンガ／ゆきち先生 Bodybuilderリレートーク42 吉岡賢輝が語る寺山諒竹下幸之介の成長期なんです。ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる？トレーニングマガジン定期購読の御案内トレマガ・インフォ〜筋肉便り〜バックナンバー紹介目次 PRESENT 相澤隼人の“◯◯”3 テーマ：プログラムデザイン早大バーベルクラブで相澤隼人選手がセミナーを開催！ SPORTEC CUP 2022 第14回日本クラシック男子ボディビル選手権 MUSCLE OF THE DRAGON 特別編○鷹木信悟×木澤大祐筋肉好きの視線

好評連載相澤隼人の“◯◯” “筋肉博士”石井直方・東大教授の新・筋肉まるわかり大事典鈴木雅に学ぶStandard of Strength MUSCLE OF THE DRAGON 鷹木信悟大会RESULTS（SPORTEC 2022・全国高校生男子ボディビル選手権・日本ジュニア男子ボディビル選手権・オールジャパンジュニアフィットネス・チャンピオンシップス・日本クラシック男子ボディビル選手権・日本クラス別選手権・東京ボディビル選手権・東京クラス別ボディビル選手権）

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