血糖値を下げるお得技ベストセレクション 最新版
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血糖値を下げるお得技ベストセレクション 最新版

  • 配信開始日:2025/02/02
  • 配信終了日:2028/02/01
  • 出版社:晋遊舎

目次

表紙 扉・目次 これだけは知っておきたい 血糖値のキホン10 Part1 毎日の食習慣で血糖値を下げる Part2 食材で血糖値を下げる Part3 腸内環境で血糖値を下げる Part4 運動で血糖値を下げる Part5 生活習慣で血糖値を下げる

こんな症状ありませんか? 「最近疲れやすい」 「昼食後に眠くて仕方がない」 「やたらのどが渇く」 実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません! 隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに 空腹時の血糖値は正常なため 健康診断では発見されにくい状態のことです。 気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、 進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも…… でも大丈夫! 自分で簡単に血糖値を下げる 154のワザをあつめました! ハードな運動も、苦しい食事制限も、 めんどうなインスリン注射も必要ありません! 健康診断で血糖値が高めといわれた人や 気になる症状があるあなたも、 ラクラク血糖値改善で 健康な毎日始めてみませんか?

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