かけっこが速くなる! なわとびがとべる! ゆきなママ式「おうち体操」

Instagramフォロワー26万人超、元プロボクサーのゆきなママが教える、親子で遊びながら運動能力をグンとアップさせる「おうち体操」をまとめた一冊です。たった1週間でも目に見えて効果を実感。実際のBefore→Afterも掲載しています。本誌はひとつの運動をいくつかのステップに分け、体の使い方をひとつずつ丁寧に解説。子どもと一緒に取り組むことでスキンシップをとれるのもさることながら、からだの使い方次第で「字がうまくなる」「集中力があがる」など様々な効果も期待できます。