ふたり分のサクッとごはん

2026/09/05 配信

ふたり分のサクッとごはん
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目次

表紙 お知らせ はじめに CONTENTS ●Part１ ごちそうメインおかず 鶏肉とポテトのこんがりソテー 豚肉のたっぷりにんじんロール 牛肉と大根のコリアン炒め チキンとキャベツのササッとカレー煮 から揚げチキンのオニスラかけ 牛肉とかぼちゃのシンプルソテー 風味満点バターじょうゆビーフステーキ シャケの黒ごま天ぷら めかじきのカレーマヨ焼き たことエリンギのにんにくソテー えびと玉ねぎのからりかき揚げ丼 ふわふわ卵のにらあんかけ 落とし卵と小松菜の簡単グラタン 超シンプル麻婆豆腐 厚揚げのねぎみそ焼き なすのピリ辛ツナソース フランクフルトソーセージとれんこんのケチャップソテー たった１素材でミニおかず ●Part２ きょうのパパっと晩ごはん 豚肉と豆腐のキムチ煮＋じゃこトマサラダ 刺し身のピリ辛丼＋わかめとキャベツのおすまし 牛こまと野菜のチャチャッと炒め＋きゅうりのごまサラダ チーズのっけポークステーキ＋大根サラダ ソーセージのカレー風味炒飯＋コーントマトスープ 豚肉と豆腐のチャンプルー＋にんじんサラダ すき焼き風卵とじ丼＋サニーレタスのサラダ 〈COLUMN〉キッチンに立つのが楽しくなる。調理グッズ ●Part３ ウィークエンドのなごみごはん イタリアンメニュー 洋食メニュー 手巻きずしメニュー チャイニーズメニュー フレンチメニュー 5分でできるいきなりおつまみ ●Part４ 冷凍・超活用術 〈豚薄切り肉〉そのまんまみそ焼き／糸こんにゃく、赤ピーマンとの炒めもの 〈豚ロースとんカツ用肉〉ソテーするだけポテト添え／なすとのササッとソテー 〈鶏もも肉〉チキンソテーサンド／かぼちゃとの煮もの 〈牛薄切り肉〉野菜のっけ牛丼／韓国風炒めサラダ 〈豚ひき肉〉ジャジャッと炒飯／麻婆春雨 〈合いびき肉〉早ウマ焼きそば／手間なしハンバーグ 〈生鮭の切り身〉ブロッコリーとのスパゲティ／のりまぶし焼き 〈するめいか〉チーズのっけ焼き／セロリとのスパイシー炒め 冷凍食品ですぐできるおかず 奥付

少ない素材で作れるおかずや2品で晩ごはんなど、手間がかからずサクッと作るためのアイデア満載のレシピ集です。

  • 出版社：オレンジページ
  • 配信開始日：2026/09/05
  • 配信終了日：2029/09/04
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