「食べたい味」ですぐ決まる!大人ふたりの2品献立
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「食べたい味」ですぐ決まる!大人ふたりの2品献立

  • 配信開始日:2026/04/04
  • 配信終了日:2029/04/03
  • 出版社:オレンジページ

目次

表紙 はじめに Contents この本の特徴と使い方 ●PART1 人気おかずで晩ごはん 鶏のジューシーから揚げ/キャベツと油揚げの煮びたし ポークハンバーグ/レタスとにんじんのサラダ ポテトとソーセージのグラタン/ブロッコリーと玉ねぎのスープ 鶏肉の照り焼き/里いもとわかめのみそ汁 キャベツメンチカツ/アスパラとミニトマトのスープ マイルド麻婆豆腐/ごぼうのごまマヨサラダ アスパラと豚肉のかき揚げ/水菜とトマトのサラダ 簡単キーマカレー/かぶの梅じそあえ 帆立ての炊き込みご飯/桜えびと三つ葉の卵焼き ■火を使わない簡単副菜 ●PART2 野菜たっぷりの炒めものがメイン! なすと豚バラのみそ炒め/ごぼうと豆腐のすまし汁 ピーマンと牛肉の青椒肉絲風/ザーサイ入りふわふわ卵 ブロッコリーとえびのチリソース炒め/ささ身と春雨のスープ もやしと豚肉の塩味炒め/しし唐のおかかじょうゆあえ 小松菜と鶏肉のこしょう炒め/明太ポテトサラダ アスパラと鮭のガーリック炒め/かぶとかにかまのポン酢かけ 麻婆じゃがいも/もやしの甘酢あえ 厚揚げとれんこんのみそ炒め/にらとじゃこのチヂミ 大根と豚肉のキムチ炒め/わかめとねぎのスープ ■食べごたえUPのボリューム副菜 ●PART3 おトクな肉&魚で新定番 野菜の肉巻き照り焼き/ブロッコリーとゆで卵のみそマヨサラダ 薄切りポークカツ/キャベツとじゃがいものスープ 豚肉と春雨の甘辛煮/れんこんとわかめの韓国風炒め 豚肉のカレー風味揚げ/小松菜と玉ねぎのみそ汁 鶏肉と野菜のガーリックソテー/にんじんとくるみのサラダ カリカリ鶏の野菜あんかけ/大根としょうがの甘酢あえ 和風チキンカツ/春菊のごまあえ 牛肉とにらの炒めもの/長いもときゅうりのサラダ 牛肉と卵のオイスターソース炒め/青梗菜のたらこあえ たけのこ入り揚げだんご/白菜と春雨の中華スープ ひき肉とじゃがいもの重ね焼き/大根とかにかまのマヨサラダ 鶏肉のみそつくね/白菜と桜えびの煮びたし 鮭のちゃんちゃん焼き風/いんげんと油揚げのさっと煮 鮭の和風チーズ焼き/水菜と焼き油揚げのサラダ さばのさっぱりみそ煮/きゅうりとわかめの酢のもの さばのにんにく風味竜田揚げ/キャベツと玉ねぎのサラダ ぶりのしょうが焼き/長いもとオクラのおかか酢じょうゆあえ ■野菜1種で!シンプル副菜 ●PART4 主役級煮もので決まり! 豚肉とじゃがいものトマト煮/サニーレタスときゅうりのサラダ かぶと肉だんごのクリーム煮/ミニトマトのハニーレモンマリネ ごぼうと鶏肉のスープ煮/ベビーリーフとにんじんのサラダ 鶏肉とれんこんのこってり煮/キャベツとちりめんじゃこのあえもの 里いもと牛肉のカレー風味蒸し煮/白菜とかにかまのサラダ 豚肉と大根の甘辛煮/もやしのナムル ■作り置きもOK!便利副菜 ●PART5 ご飯&麺でパパッと! 中華風ひき肉炒めご飯/白菜とハムのスープ きのこと鮭の混ぜご飯/豆腐と卵のすまし汁 そぼろ親子丼/ほうれん草とえのきのおひたし まぐろのづけ丼 香味だれ/キャベツとじゃがいものみそ汁 豚しゃぶ豆乳うどん/ブロッコリーのカリカリじゃこあえ きのこのカルボナーラスパゲティ/レタスとツナのサラダ いんげんとしらすのスパゲティ/コーン入りコールスロー ■満足度を上げる 具だくさん汁もの 料理INDEX/奥付

「食べたい味」で選ぶ、2品献立。組み合わせや段取りがシンプルで、作りやすいレシピをご紹介します。人気おかずや炒めもの、煮ものなど、その日の気分で食べたい主菜をきっかけに楽しみながら献立が決められます!

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