美味しいものをお腹いっぱい食べてもＯＫ！ らくらく糖質制限健康法
- 配信開始日：2025/02/08
- 配信終了日：2026/02/07
- 出版社：宝島社
目次
「“脂質は太るから避けるべき”はウソ」「“疲れた時の甘いモノ”は余計に疲れを招く」「パンはバターを塗って食べたほうがいい」……食習慣と意識を変えるだけ！無理せず続けられる糖質制限の「食べ方」を知れば、老化や様々な病気の予防につながるだけでなく、日々のだるさを解消しパフォーマンスを上げるなど、いいことずくめです。医学的エビデンスに基づいた、老けない、病気にならない生活の知恵を徹底解説します。牧田善二先生監修による、驚きの食事術！
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