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ハルメク

ハルメク 6月号
ハルメク
6月号
特集「代謝をアップしてぽっこりお腹を解消！」 「加齢に伴って代謝が落ち、太りやすくなる」とよく言われます。でも、代謝は何歳になっても上げられるんです。しかも意外と簡単に！今回ハルメクが注目したのは、「時間（タイミング）」。代謝を上げるには、食事の見直しと運動が大切ですが、「いつ食べて」「いつ運動するか」によって、同じ食事や運動でも効果が違うとわかってきたそう！そのベストタイミングを読者に実践してもらったところ、3週間でなんとウエストがマイナス6㎝！ そんなお得なプログラムの他、歩き方、献立、生活習慣など、代謝アップの最新情報を余すところなく紹介します。 ※本コンテンツは紙の雑誌とは内容が異なります。非掲載の記事、内容の一部のみ掲載の記事がございますことをご了承ください
配信日(2023/05/10) 　終了日(2023/08/09)

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