医者が教える 自律神経にいいこと全部
- 配信開始日：2025/11/01
- 配信終了日：2028/10/31
- 出版社：宝島社
目次
あの悩みもあの不調も、実はすべて自律神経の乱れからきていました。新生活や季節の変わり目で、心身のバランスが崩れやすい時期に合わせ、専門医が教える自律神経にいいことを紹介。生活習慣や食習慣、メンタルなどのテーマ別に今日からできることを提案します。また、めまい、疲れ、便秘、イライラなどのよくある症状別に、交感神経と副交感神経の上手な整え方を、朝・昼・夜のシーン別に紹介します。
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