ムック・増刊

食べて健康になるレシピ血液をサラサラに！

コレステロール値が高い脂質異常症は“血液ドロドロ”状態。自覚症状がなくても、放置すると動脈硬化が進み、血管病の原因に。本書ではコレステロールを下げる食事のポイントを紹介。血液サラサラ効果が高いお手軽食材、玉ねぎ・さば缶・納豆・しいたけの活用術や、ご飯に合う魚の主菜、野菜の副菜など簡単レシピが満載！【PART1　毎日食べたい玉ねぎ】・酢玉ねぎ・カレー酢玉ねぎ・オイル玉ねぎ・玉ねぎの小さなおかず【PART2　お手軽食材さば缶＆納豆】【PART3　血液をサラサラにするおかずカタログ】・青魚・しいたけ・緑黄色野菜の小さなおかず ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事写真付録は電子版に掲載しない場合があります。

配信日(2023/05/07) 　終了日(2024/05/06)