家計を助ける3大食材・モヤシ　卵　豆腐で食物繊維＆タンパク質のやせおかず
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家計を助ける3大食材・モヤシ　卵　豆腐で食物繊維＆タンパク質のやせおかず

  • 配信開始日：2024/09/22
  • 配信終了日：2025/03/21
  • 出版社：扶桑社

目次

表紙 はじめに Contents-目次- この本の使い方 ●ダイエット＆節約が同時にかなう　3強食材 ●糖質オフダイエットの3ルールをおさらい PART1　メインおかず PART2　サブおかず＆スープ PART3　一品完結代用メニュー PART4　つくりおきおかず 《COLUMN》甘いものもOK 至福の糖質オフスイーツ

物価高騰で、ダイエットにもお金がかかる時代。できれば、なるべく節約はしつつ、スリムになりたいですよね。 だからESSEは、価格が安定した３大ダイエット食材に注目しました。 それが「モヤシ・卵・豆腐」の３つ。 食物繊維やタンパク質をとれて、糖質もカロリーも低めだから３食材を日々取り入れれば、ダイエットと節約が同時にかなってしまうんです！ しかも雑誌ESSEで人気のレシピだけ集めたから、おいしさも保証つき。 ご飯をプラスすれば、ダイエットしていない家族も一緒に食べられます。 体とお財布にうれしいダイエットは、心にも優しい！ 無理しないから、ストレスなくおいしく食べ続けているうちに、体重にも効果が表れるはずです

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