人生最後の10年を元気に生きる！名医の食事術 完全保存版
- 配信開始日：2024/12/15
- 配信終了日：2025/12/14
- 出版社：宝島社
目次
人は食べるもので老化や病気を予防できる！人生を自分らしく最期まで楽しむための食事と生活のコツを、15名の専門医が大公開。「筋力・骨力の低下を防ぐ」「脳卒中・心筋梗塞を防ぐ」「認知機能の低下を防ぐ」「気力低下・老人性うつ病を防ぐ」「聞く・見る力の低下を防ぐ」の５つのテーマに沿って、「おすすめの食材」「簡単レシピ」「セルフケアの方法」を紹介します。
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