オトナ女子の不調ケア大事典

2023/10/22 配信

オトナ女子の不調ケア大事典
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目次

表紙 扉・目次 痛み・未病の不調 疲れ・だるさ 女性ホルモン・生理 肌・髪の変化 身体の変化 気持ち 眠り 季節の悩み 不調別索引

自分の体や心をいたわって 幸せな毎日を過ごしましょう！ 病院に行くほどでもないけど なんとなく調子が悪い……そんな“プチ不調”に覚えはありませんか？ 寝たはずなのに朝が一番疲れていたり、 コンタクトを入れたらスマホが見づらかったり、 体重は変わらないのに肩周りのお肉が気になったり、 眠ったのに眠った気がしなかったり、頭痛で天候の変化がわかるようになったりなどなど…… 本書は、年齢を重ねるにつれて現れる変化を前に戸惑うあなたが 自分らしくごきげんな日々を過ごすためのコツやアイテムを楽しくわかりやすく紹介しています。 どれも今すぐ真似できるものばかりなので、ぜひ試してみてください。

  • 出版社：晋遊舎
  • 配信開始日：2023/10/22
  • 配信終了日：2026/10/21
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