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Tarzan 2023年2月9日号 No.849
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Tarzan 2023年2月9日号 No.849

  • 配信開始日:2023/01/26
  • 配信終了日:2023/04/19
  • 出版社:マガジンハウス

目次

表紙 注意書き 新 TEAM Tarzan 目次 1 目次 2 Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1 Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2 Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS 「座りすぎ」が、寿命を縮める! 座りすぎの真実、知ってる? 座りすぎを避ける6大メリット 座りすぎを避けるアイデア集。 その座り方、カラダに負担かかってます。 楽で疲れないポジションとは? 「座りすぎ」で衰える 股関節・骨盤・腰椎を救え! 棋士、漫画家、大型トラック運転手……。 座り続けている人のお知恵拝借。 Tarzan Online Event 自社広 1 YouTubeで配信中! Tarzan8カウントエクササイズ 座りすぎを避けるサステナブルな働き方 Standing Work Style 座る生活はもう卒業! 立ち疲れしないカラダになろう。 日本人はどう座ってきたのか? とはいえ、座らなくてはいけない人に。 自社広 2 Here Comes Tarzan! 山本華歩(パルクール選手) クルマと好日 VOLKSWAGEN VANAGON TARZAN TRAILS 宮崎、ヤシの木コース。 自社広 3 深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 理論と実践 ~スクワット~ 自社広 4 コンディショニングのひみつ タナ障害 Tarzan 定期購読のご案内 BACK NUMBER TEAM Tarzan & CLUB Tarzan 〈チームターザン〉に入ってよかったこと、変わったこと。 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ パワー2乗! まぜまぜ効果。 自社広 5 JUNGLE GYM 玉木宏さんが挑んだ新たな境地とは……etc. We Love ジェーン! vol.9 トラウデン直美 マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢 千葉県

※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 運動していても、1日8時間座っていればNG。 がん、心臓病、糖尿病、不安・抑うつも招く。 世界で一番座っている日本人、さぁ立ち上がれ! 最近、世界規模で問題になっているのが、「座りすぎ」ライフスタイルの危険性。 肩こりや腰痛といったカラダの不調をもたらすのはもちろん、 過剰な飲酒や喫煙と同じく、いやそれ以上に 心身を害して寿命を縮めるリスクがあるのだ。 1日8時間以上座っていると、がん死亡リスクが1.5倍に上がるというデータも。

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