食いしんぼう弁当

2025/05/24 配信

表紙食いしんぼう弁当はじめに CONTENTS PART 00｜ある食いしんぼうのお弁当1週間コーデ！［MON.］ウインナソーセージたっぷり弁当［TUE.］炭水化物もりもり弁当［WED.］がんばれガパオ弁当［THU.］にら豚スタミナ弁当［FRI.］ごほうびステーキ弁当 PART 01｜これでいいのだ！どんぶり風のっけ弁当てりてりチキンてり焼き丼弁当これでもかののり弁風鮭のムニエル弁当けっこう本格派カレー弁当大盛りつゆだく牛丼弁当情熱のポークチャップ弁当電子レンジでチャプチェ弁当汁もれしないマーボー丼弁当香ばしいねぎ塩豚焼き弁当具だくさんシーフード焼きそば弁当親子うどん弁当あふれんばかりの天丼弁当どでかロコモコ弁当［おまけ］お弁当に欠かせない！卵料理研究 PART 02｜しっかり食べたい！定食弁当安心の肉じゃが定食弁当魅惑のチキン南蛮定食弁当禁断の焼き肉定食弁当ちょっぴりヘルシー焼き魚定食弁当ボリュームアップさばみそ煮定食弁当鶏のから揚げ300g定食弁当 PART 03｜おにぎりサンドイッチおにぎらず爆弾おにぎり／カルビおにぎり／チーズおかかおにぎりまぐろの角煮おにぎり／天むす風鶏のから揚げおにぎり／コーンバターの肉巻きおにぎりとんカツ巻きおにぎり／たくあんと鮭のしそおにぎり／えびマヨおにぎり大盛り卵サンド／大盛りポテサラコーンサンドナポリタンポケットサンド／メキシカンバゲットサンドツナポテトおにぎらず／豚ビビンバおにぎらずカレーゆで卵おにぎらず／ソーセージと卵のおにぎらず PART 04｜食いしんぼうの夢！むちゃぶり弁当どこでもラーメン弁当お好み焼き＆ご飯弁当メガ盛りカツ丼弁当大盛り油そば弁当あつあつあんかけチャーハン弁当ビッグのり弁当トリプルグリル弁当 PART 05｜作っておくと超助かる！ヘルシーな野菜の常備菜にんじんのごまあえ／キャロットラペ／キョロットペペロンほうれん草／ほうれん草のベーコン炒め／ほうれん草とハムのマヨあえ大根の皮と葉のカリカリベーコン炒め／甘酢大根／大根とちくわの煮ものキャベツとかに風味かまぼこのしょうが入りコールスロー／キャベツのだし酢びたし／キャベツとメンマのピリ辛あえジャーマンポテトソーセージ／じゃがいものコンビーフ炒め／黒こしょうのツナポテトごぼうとコーンのマヨマリネ／ごぼうのみそごまあえ／ごぼうのひじき煮切り干し大根のカレー炒め／切り干し大根のツナマヨサラダ／切り干し大根のナポリタン風れんこんとこんにゃくの甘みそ炒め／れんこんの塩昆布きんぴら／れんこんのバジルあえねぎ塩きのこ／きのこのつくだ煮／エリンギのオイスターソース焼き［おまけ］前日から仕込むぜいたく弁当とろとろルーローハン弁当におわないギョウザ弁当ゆで塩豚弁当奥付

※本書は2015年8月刊行『サラ弁』を再編集したものです。レシピに大きな変更はございませんので、あらかじめご了承ください。お弁当、というとどんなものをイメージするでしょうか？　かわいいキャラ弁？野菜たっぷりのヘルシーなお弁当？　もちろんそういったお弁当も人気ではありますが、忘れてならないのは、「たくさん食べたい！」「がっつり食べたい！」という、食べ盛りの若者たちや、部活に励む中高生たちのお弁当に対するニーズです。本書は、そうしたニーズに「全振り」した、ちょっと珍しいお弁当本となっています。ちょうどいいレシピ、ちょうどいい本がなくて困っていたみなさん、ぜひ本書をご活用ください。食いしんぼう万歳！

出版社：主婦と生活社
配信開始日：2025/05/24
配信終了日：2026/05/23