Tarzan 2025年7月24日号 No.906
- 配信開始日：2025/07/03
- 配信終了日：2025/10/08
- 出版社：マガジンハウス
目次
油はカラダに悪いは、ウソ。 揚げ物も我慢しなくてOK。 目からウロコの新理論、 オイルファーストで楽しく痩せる！ 「油は太る」「油を減らせば痩せられる」って、思っていませんか。 実は、最新エビデンスに基づくと、それは大きな間違い。 積極的に油を摂ることがダイエットの第一歩になるという目からウロコの話。 カラダにいい食事の正解は、我慢せずに良質な油をしっかり摂って、 食事は油を使った料理からスタートする「オイルファースト」なんです。
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