リンパを流して体の不調を整える! ティッシュでさするだけ健康法

2026/09/20 配信

リンパを流して体の不調を整える! ティッシュでさするだけ健康法
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目次

表紙 リンパを流して体の不調を整える！ ティッシュでさするだけ健康法 Contents はじめに 【Prologue】体の不調を“ティッシュ”で改善！ リンパの滞りチェック ＜PART 1＞知っておきたい、リンパのこと リンパの3つの重要な役割 「免疫」「排出」「代謝」 リンパの道順は決まっている 全身のリンパが集まる場所 リンパの「流れ」っていうけれど……リンパは何で動くのか？ 脳にリンパは存在する？脳とリンパの深い関係 リンパケア“NG”チェック 【Program】目的別！ティッシュリンパケアプログラム [ベースケア01] リンパの出口を開放！ [ベースケア02] 呼吸機能を高める！ ＜PART 2＞目の不調を改善する　ティッシュリンパケア スマホ、ストレス、老廃物の蓄積 目の疲れ、放置は危険です ティッシュでやさし～～く 目の不調を改善する さするだけ！ リンパケア ＜PART 3＞髪・頭皮の不調を改善する　ティッシュリンパケア 白髪は老化現象だけではなかった！白髪は、命を守るサイン ティッシュでやさし～～く 髪・頭皮の不調を改善する さするだけ！ リンパケア ＜PART 4＞下半身の不調を改善する　ティッシュリンパケア 日本人は世界一座っている 不調の元凶は「座りすぎ」 ティッシュでやさし～～く 下半身の不調を改善する さするだけ！ リンパケア 下半身の＋αケア　歩けなくてもできる！筋ポンプ力をアップしよう ティッシュ健康法の新習慣

「不調をティッシュで？」と思われた方も多いはず。 現代人を悩ませる体の不調の原因は、皮膚のすぐ下を通る「リンパの流れの滞り」にあります。家にあるティッシュは、実は絶妙な柔らかさと摩擦でリンパをやさしく刺激し、流れを劇的に促す“最高のセルフケアアイテム”！本誌では自律神経ケアはもちろんのこと、頭・顔の不調から、下半身の悩みまで解決！「運動はちょっと……」「痛いマッサージは苦手」「時間がない」という方でも安心。今日からすぐに始められる、最もハードルの低い画期的な健康法！

  • 出版社：宝島社
  • 配信開始日：2026/09/20
  • 配信終了日：2029/09/19
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