やせる漢方の便利帖
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やせる漢方の便利帖

  • 配信開始日:2024/01/28
  • 配信終了日:2027/01/27
  • 出版社:晋遊舎

目次

表紙 扉・目次 制限ばかりのダイエットは必要なし! 漢方の基本 心と体の養生ポイント 体質がわかれば美しく健康的な体に! 不調を予防&改善! オトナ女子の不調を漢方で改善! アンチエイジング食材図鑑

大好評 食べる漢方シリーズ 第3弾! 無理なく、健康的にやせる食事方法を紹介します! 美しくやせたい。もっとスリムになりたい。キレイになりたい。 そんなふうに思ったときに思いつくのが、「食事制限」「糖質制限」「激しい運動」などなど。 今までそんな努力をしてきたのに、なかなかやせない、すぐリバウンドしてしまったという人も多いのでは? 一番大切なのは、体質に合った食材を毎日適切に食べること。 本誌では中医学の知識を元に6つの体質に合った、食材と食事を紹介します。 また、ダイエット時にありがちな不調や女性の不調の悩みを改善する食材、食事も紹介。ゆる~く実践するだけで、無理せず健康的に美しい体になっていきます! 【監修】国際中医専門員 櫻井大典先生

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