Tarzan 2025年9月11日号 No.909

※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 発酵食品と発酵食物繊維、 ２つの発酵を組み合わせる、 これが腸内細菌の最高の育み方だ。 肥満解消、免疫力アップ、アンチエイジング、脂質代謝向上、便秘改善……、 腸内細菌が活性化することで得られるメリットはとてもたくさん。 では、どんな腸活をして腸内細菌を育めばいいのか。 その鍵は、実は２つの「発酵」にありました。