情報があふれ物事が複雑化する今、瞑想がさらなる注目を集めている。「忙しくてそんな時間はとれない」「仕事で疲れているから無理」、そんなビジネスパーソンこそまずは1分間から──。今いる場所で、すぐに始められる瞑想法を伝授する。 Introduction◎コーヒー瞑想のススメ/仕事の集中力が頂点に!「マインドフルネス」5大効能●荻野淳也 ほか
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