脊柱管狭窄症 自分で治せる最強療法
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脊柱管狭窄症 自分で治せる最強療法

  • 配信開始日：2025/11/03
  • 配信終了日：2028/11/02
  • 出版社：ブティック社

目次

表紙 はじめに Contents 脊柱管狭窄症 一問一答 腰の激痛、足のしびれが改善！ 強強のストレッチ 体を温めて痛み、しびれを撃退 脊柱管狭窄症に効くセルフケア 奥付

中高年に多く見られる脊柱管狭窄症。歩行中に足腰がしびれる、腰が痛むといった症状が特徴で、QOLの低下を招きます。本書ではつらいしびれや痛みを和らげるストレッチ、食事や姿勢といったセルフケアを多数紹介。スタスタ歩ける足腰を手に入れましょう！

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