好評の「小さなおかず＆汁もの」レシピを集めました。

2025/11/24 配信

表紙お知らせはじめに CONTENTS 料理INDEX ●「プレミアム副菜」図鑑ほうれん草のおひたしポテトサラダいんげんのごまあえきんぴらごぼうひじきの煮ものきゅうりの酢のもの〈肉みそ〉肉みそ水菜サラダ／きゅうりの肉みそがけ青梗菜の肉みそあんかけ／大豆もやしの肉みそあえほか〈鮭マヨ〉スライスオニオンの鮭マヨのせ／キャベツの鮭マヨあえきのこの鮭マヨ炒め／アスパラの鮭マヨ焼きほか〈豚ケチャ〉豚ケチャのせレタスサラダ／ブロッコリーの豚ケチャあえねぎの豚ケチャチーズ蒸し／キャベツの豚ケチャ煮ほか ●時短副菜レシピ　ボールひとつで混ぜるだけオーブントースター・レンジでお湯を注ぐだけで完成！時短汁もの和風の5分副菜洋風の5分副菜中華の5分副菜 ●レンジで簡単副菜レンジおひたしレンジ炒めレンジ炒め肉みそレンジ蒸し鶏 ●副菜カタログ大根とにんじんのおかかあえ／春菊と三つ葉のサラダトマトサラダ玉ねぎドレッシング／アスパラとじゃがいものミルクスープほか芽キャベツとブロッコリーのスープ／スナップえんどうと玉ねぎのカレースープほかかぶと油揚げの豆乳みそ汁／青梗菜とあさりのワンタンスープほか ●もやしでもう一品もやしとえびのさっぱりサラダもやしと豚しゃぶのわさびマヨサラダ／もやしのジャージャー麵風サラダもやしのたらこマヨネーズあえ／もやしの梅おかかあえほかもやしとかにかまの粒マスタードあえ／もやしとちくわのナムルほか ●じゃがいもがあれば大丈夫！じゃがいもとベーコンの洋風煮っころがしじゃがいもとソーセージのグラタン／じゃがいもとハムのガーリックパン粉炒め梅風味のツナポテトサラダ揚げじゃがいものツナポン酢がけ／じゃがいもとツナの搾菜あえほかじゃがいもの卵入りガレット揚げじゃがのはちみつごまがらめ／じゃがいもチヂミほか ●きのこたっぷりヘルシー副菜焼きエリンギとまいたけのおろしあえ／まいたけと岩のりの香り炒めしめじとにんにくの茎のカレー炒め／エリンギのソテー辛味ソースほかしめじの炒めナムル／きのこのみそしぎ風ほかなめこと厚揚げの煮物／きのこの煮びたしほかエリンギとかぼちゃのバター蒸し煮／まいたけとあさりのしょうが蒸しほか ●豆腐の小さなおかずつるりん冷ややっこトッピングで楽しむ温やっこパパっとできる、具だくさん汁 ●パパっと即席漬け電子版奥付

【本書の副菜のポイント】 ● 主菜でたりない栄養が補える。 ● 味に変化がついて、献立にメリハリが出る。 ● 彩りがよく、見た目にも満足する。《コンテンツの紹介》・シンプルな主菜をアシスト！「プレミアム副菜」図鑑ほうれん草のおひたし／ポテトサラダ／いんげんのごまあえ／きんぴらごぼう／ひじきの煮もの　ほか・コンロいらずで簡単、早い！時短副菜レシピ・鍋を使わない！すぐできる！レンジで簡単副菜・副菜カタログ・一袋使いきりもやしでもう一品もやしとえびのさっぱりサラダ　ほか・じゃがいもがあれば大丈夫！じゃがいもとベーコンの洋風煮っころがし　ほか・きのこたっぷりヘルシー副菜焼きエリンギとまいたけのおろしあえ　ほか・豆腐の小さなおかずつるりん冷ややっこ　ほか・パパっと即席漬け

出版社：オレンジページ
配信開始日：2025/11/24
配信終了日：2028/11/23