食べて健康になるレシピ 何歳からでも骨は育つ！
- 配信開始日：2024/03/31
- 配信終了日：2027/03/30
- 出版社：オレンジページ
目次
【PART 1】カルシウムとたんぱく質で丈夫な骨をつくる！ 「カルシウムを効率よくとれるミルク＆チーズレシピ」 【グラタン】ブロッコリーとゆで卵のグラタンなど 【ミルク煮】レタスとえびのミルク煮／白菜と鮭のミルク煮など 【ミルクスープ】小松菜とにんじんのミルクスープなど 「骨を強くする栄養が手軽にとれる魚缶活用術」 【さば缶】さば缶のトマト煮／さば缶とキャベツのチャンプルーなど 【いわし缶】いわし缶のラグーパスタ／いわし缶のマリネなど 【鮭缶】鮭缶とじゃがいものグラタン／鮭缶と豆苗のみそ煮など 【PART 2】大豆イソフラボンで骨を老化から守る！ 【PART 3】ビタミンD&Kで骨を強化する！骨を丈夫にする成分が豊富
シェアする
お気に入り/あとで読むとは？
【お気に入り】
登録した雑誌を、「お気に入り」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できるほか、新刊配信のお知らせをPUSH通知で受け取ることができます。
※ムック・増刊はご登録いただけません。
【あとで読む】
気になる雑誌・ムックを「あとで読む」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できます。