上手な老い方

2024/06/30 配信

表紙上手な老い方＜巻頭インタビュー＞老いるのが「上手な人」と「下手な人」　小説家・医師久坂部羊 CONTENTS あなたはまだ若い？「老い」のチェックリスト（フレイルチェック）【第1章】老いるための準備をしよう人生１００年時代！老いの予習をしないと後悔する老いの悩みの原因！健康と要介護の過渡期・フレイル年をとっても「老成」はしない！？老いるほど悩みは多く深くなる自殺者の４割が高齢者！注意したい老年期うつ病「まだ若い」の意識を捨てよう！老いの苦しみは主観年齢からくる老化は加齢だけが原因ではない！ストレスが細胞の老化を早める＜まとめ＞幸福な「老い」のためのフレイル予防とストレスマネジメント【第2章】あなただけじゃない老いると起こるさまざまなことなぜ人は老いるのか？生物が持つ老いのメカニズム実は知能は低下しない！体の老いに深く関わる脳の老化見た目の老いに直結！肌の加齢トラブル多くの高齢者の悩みの種！白髪と薄毛の原因コミュニケーションに影響！目と耳の老化健康寿命を左右する！筋肉・骨・関節の老化命の危険につながる！免疫と内臓機能の老化＜まとめ＞老化で起こる主な機能の低下【第3章】アンチエイジングの真実とウソ人間は何歳まで生きられる？長寿のエリート・センテナリアン寿命を延ばすことは夢ではない！？アンチエイジング薬の最前線サプリメントで健康被害に！？機能性表示食品のウソとホント「健康食品」「脳トレ」は効果なし!?健康情報の判断能力を高めようエビデンスがある唯一の健康法！健康寿命を延ばすのは運動のみ早寝早起きは不眠を招く！眠たくなったら寝るのが一番＜まとめ＞健康寿命を延ばすための新常識【第4章】日本人の死因No１がんを予習しよう完全ながん予防は不可能！がんは老化現象の１つである死にたくなければ病院に行くな！健康人が病院に集まる日本の不思議人間ドックでがんリスクが向上！知っておきたい医療被ばくがんリスクはタバコだけではない！見落としがちな環境汚染がん治療に近道なし！標準治療が最適な選択もしもがんになったら？大切なのは心の痛みのケア＜まとめ＞死は敗北ではない！持っておきたいがんへの心構え【第5章】なりたくない病気No１認知症を予習しようもの忘れだけじゃない！認知症の症状は種類ごとに異なる新薬レカネマブが承認！７割を占めるアルツハイマー型認知症の今後認知症患者は不幸ではない!?認知症で進む３段階の症状一番のおそれは家族の負担！知っておきたい認知症介護の極意＜まとめ＞認知症へのおそれの原因を整理しよう【第6章】介護世帯の6割！老老介護を予習しよう介護する人もされる人も高齢者！社会問題化する日本の在宅介護の現実共倒れを防ぐ！老老介護をラクにする５つのコツ自己犠牲を美談にしない！介護を助ける「仲間」を探そう後悔しない最期を迎える！在宅医療と在宅死のススメ＜まとめ＞介護を不幸にしないために必要なこと先人たちが残した「老い」の格言

「いつまでも若々しくいたい」「まだまだ若者には負けられない」そんな気持ちを持っていないでしょうか？老いへの嘆きと若さへの希求は多かれ少なかれ、誰もが持っているものです。老化は「病気」ではありません。そのため、「治療」できるものではありません。一方で、老化には、進行を遅らせる＝予防できるものもあります。本誌では、「老い」の苦しみを軽くするための「老い」への心構えと、健康寿命を延ばすための「老い」のメカニズムと予防法を紹介します。誰にも訪れる「老い」と上手に向き合うための極意を予習しましょう。

出版社：宝島社
配信開始日：2024/06/30
配信終了日：2025/06/29