コレステロールを下げるお得技ベストセレクション 最新版

2026/08/29 配信

コレステロールを下げるお得技ベストセレクション 最新版
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目次

表紙 扉・目次 あぶらを落とすスープ コレステロール値改善の新常識 コレステロールを下げる 食材編 コレステロールを下げる 食べ方編 コレステロールを下げる 生活習慣編 コレステロールを下げる 運動編

コレステロールや中性脂肪が気になる人へ。食事の選び方や食べる順番、生活習慣、運動まで、今日から実践できる改善ワザ135を一冊に凝縮。酸化LDL・小型LDLなどの新常識、糖質のとりすぎ対策、よく噛む・3食きちんと食べる・寝る前のスマホを控えるといった習慣、手軽なスロースクワットやズボラレシピまで幅広く紹介します。巻頭では五藤良将先生監修の「あぶらを落とすスープ」も特集。栗原毅先生監修のもと、無理なく続けられる対策をわかりやすく解説します。

  • 出版社：晋遊舎
  • 配信開始日：2026/08/29
  • 配信終了日：2029/08/28
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