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ゆがみ、むくみ、たるみを改善！　恥骨筋１分つまみほぐし

2025/09/28 配信

ゆがみ、むくみ、たるみを改善！　恥骨筋１分つまみほぐし
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目次

表紙 表紙 下半身ケアの革命「恥骨筋つまみほぐし」お腹、お尻、太もも、骨盤まわりの悩み、不調をまとめて解決！ 「つまみほぐし」で変化した人は、3万2000人超えです！ CONTENTS 【第1章】「つまみほぐし」がスゴい！ なぜ、そんなに効果があるんでしょうか？ 不調の救世主となる「つまみほぐし」って？ なぜ、恥骨筋を中心にほぐすと効果があるの？ 下腹のぜい肉＆疲れやすい体、「つまみほぐし」で改善します！ 革命ワザ①筋肉と筋膜の間にゆるみを作るからほぐれる 革命ワザ②筋肉と筋膜の間にゆるみが生まれると経絡が整い、体の機能低下が改善される！ 革命ワザ③筋肉と筋膜の間にゆるみができるとリンパの滞りが解消されて、老廃物がどんどん流れる！ 「つまみほぐし」が効果的な理由 つまんでほぐす＝筋膜にゆるみができる 「つまみほぐし」で不調や悩み改善への好循環を作りましょう 「つまみほぐし」を実践する前にあなたの今の状態をチェックしましょう （COLUMN）「亀」から埋まった首が出現！ サロンであったホントの話① 【第2章】この1分だけでも体が目覚める！ 基本の「つまみほぐし」 基本の「つまみほぐし」はこの3つ STEP1　恥骨筋つまみほぐし STEP2　内ももつまみほぐし STEP3　坐骨まわりつまみほぐし FINISH　リンパ節へ老廃物を流す あるある質問にお答えします！ （COLUMN）何をやってもやせなかった人が一気に6kg減！ サロンであったホントの話② 【第3章】もっとほぐしたい、効果を上げたい人の体のコアつまみほぐし なぜ、骨盤・お腹・お尻・外ももをほぐすの？ 骨盤つまみほぐし お腹つまみほぐし お尻つまみほぐし 外ももつまみほぐし （COLUMN）上半身が疲れたときにおすすめ！ 「ながら」でできるおすすめ簡単ケア 「つまみほぐし」でこんなにうれしい変化が！ リアル体験談レポート 体は神様のくれた宝物 自分の体に関心を持って触れてみてください 奥付

下半身ケアの革命ワザ！ 有名人が通う老舗隠れ家サロンの 「つまむだけ」メソッドを解禁！ 女優、モデル、スポーツ選手、会社経営者といった著名人が通う 創業31年の渋谷区松濤の隠れ家サロンが、「つまむだけ」の秘伝メソッドを紹介。 その効果は、「お腹、お尻、太ももの下半身まわりがスッキリ」 「内臓下垂や腰痛、股関節痛が改善」「姿勢矯正」「くびれ作り」と、40代以降の女性には、うれしいものばかり。 下腹～腰回りを、無理なくすっきりしてくれるマッサージ法のノウハウを収録しています。

  • 出版社：主婦と生活社
  • 配信開始日：2025/09/28
  • 配信終了日：2026/09/27
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