IRONMAN 2025年12月号
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IRONMAN 2025年12月号

  • 配信開始日：2025/11/12
  • 配信終了日：2026/11/11
  • 出版社：フィットネススポーツ

目次

表紙 お気に入り登録 目次 日本ボディビル新チャンピオン　扇谷開登　限られた時間で、やり切る。 日本女子フィジーク選手権3連覇　荻島順子 「廃車寸前」からの復活と、動きの再構築 日本選手権ファイナリスト男子ボディビル＆女子フィジーク24名全員インタビュー 東京大学B&W部、創部60周年記念式典 久野圭一 ヒサーノフィロソフィー「vol.1 筋肉業界に訪れた大革命」 サイヤマングレート ぜってーデカくなる！！「第１セット　渡部史也が"ご筋所さん"に！」 木澤大祐からのメッセージ「ボディビルにおける順位と審査について思うこと」 ジュラシックカップ 大注目！ ジオスゲニンが導く筋肥大の突破口 家光素行×桑原弘樹 ジェリー・ブレイナム 栄養科学「呼吸を工夫し頭がすっきり」 From IRONMAN USA オードリー春日のマッチョでトゥース！「新王者はバルクで語る」 藤井貫太朗× 本橋直人 究極のコンディションを解き明かす 椎名拓也×A-wear　歪み改善で実現した高強度トレーニング 水球男子日本代表として３大会連続オリンピック出場 大川慶悟 岡部みつる　Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記「ヤニー・シャンバーガーの巻」 牛山恭太　パワーリフティングを始めよう！「オーバーヘッドスクワット」 三土手大介の限界突破バイブル「フォームをさらに磨くために（デッドリフト編）」 マッスルゲート山口 マッスルゲートリージョナルさいたま マッスルゲート京都 マッスルゲート静岡 ブラマジ田中 魂の叫び　筋肉女子は美しい「第１話　ブラマジ田中が考える"美しさ"」 今古賀 翔 感覚だけに頼るな！ 筋肉は科学で鍛える「vol.1　トレーニングの三原理・五原則」 寺田健太郎トレーナー　１POINTコンディショニング「ラットプルダウンで腕ばかりに効いてしまう」 宮野成夫　GOLD'S GYM ヴィンテージ大研究 ジムで目撃した驚くべきトレーニー「筋トレ狂すぎる女性がいます」 加圧トレーニング®の効果について From Woman's SHAPE From 月刊ボディビルディング マッスルアイテム 読者プレゼント World News「走るほど、免疫が若返る？　運動が“身体の防衛軍”を鍛える理由」 お宮の松　50代からの「やり直し」筋トレ！ 井上大輔　検証ファンクショナルエクササイズ「ローテーショナルスクワット」 鉄人王国 次号予告

日本ボディビル新チャンピオン　扇谷開登　限られた時間で、やり切る

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