夫をこっそり痩せさせる　くまみ飯

インスタフォロワー14.5万人、TikTok22,万人。 夫を１年で７キロ痩せさせた、管理栄養士＆人気インスタグラマーくまみの初レシピ本。 たんぱく質をキープしながら、糖質、脂質を上手くカット。「おいしくてボリューム充分だけど瘦せる」「材料は少なく、手間も少ない」「お手頃食材で節約になる」「痩せてもげっそり老けない」、管理栄養士ならではのレシピ集。 ダイエットなのに、ツラくない、続けられるのが嬉しい。フルタイム勤務、２歳男児と６1歳夫の３人家族で毎日忙しいくまみの、時短料理のコツもご紹介。 ＣＯＮＴＥＮＴＳ） くまみ家、朝昼晩はこれを食べる！ 朝）つくりおきの野菜みそ玉でつくる健康みそ汁 昼）冷凍つくりおきおかず弁当 夜）ゆる糖質オフでカロリーカットした主菜　ほか

• 出版社：主婦の友社
• 配信開始日：2025/03/09
• 配信終了日：2028/03/08