40代から始める! スマートウォッチで健康生活

2025/10/18 配信

40代から始める! スマートウォッチで健康生活
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目次

表紙 40代から始める! スマートウォッチで健康生活 Contents スマートウォッチでわかる病気、防げる病気 〈Column〉睡眠ログでどんなことがわかるの？ スマートウォッチで命拾いした・やせた・健康になった！ 全国で増える「スマートウォッチ外来」ってどんなところ？ 血管・心臓系の疾患があるライターが血圧計内蔵ウォッチを使ってみた！ 2025年7月最新 健康管理に役立つスマートウォッチカタログ スマートウォッチデビューに密着！ 1週間スマートウォッチ生活！ ＜Apple Watch ＆ Pixel Watch 健康機能初めてガイド＞Apple WatchやPixel Watchで身体の状態を管理しよう！ 身体の状態を知るためにさまざまなデータを記録する 心拍数や心電図を測定し、健康状態の確認に役立てる 睡眠の質・時間を見える化して睡眠への意識を高める 全体的な健康状態の把握に血中酸素濃度レベルを測定する アクティビティを始めるための初期設定をする 1日の活動量や運動量をアクティビティで記録する 「運動習慣」を可視化する3つのリングを完成させる 〈Column〉友達との競争で運動のモチベーションアップ 日々のさまざまな運動はスマートウォッチで記録！ 「マインドフルネス」で心の健康を管理する 転倒検出・衝突事故検出機能が緊急時にSOSを発信してくれる

最近、大人世代でもApple WatchやGoogle Pixel Watchなどのスマートウォッチをつけている人を多く見かけるようになりました。歩数などの運動量は十分か、睡眠の質はどうか、心拍は正常か、何か異常はないか。いつも腕につけている時計が体の状態を常にモニターし、健康な体づくりをサポートする相棒になってくれます。つけているだけで運動のモチベーションが上がり健康意識も高まる、大人世代こそ実践したい「スマートウォッチ健康生活」。機能や予算に合わせた機器選びから、健康機能の使いこなしあれこれ、全国で増えているスマートウォッチ外来の最新事情まで、わかりやすく解説します。健康が気になる40代から始めたい、スマートウォッチの健康機能に焦点を当てた一冊です。

  • 出版社：宝島社
  • 配信開始日：2025/10/18
  • 配信終了日：2028/10/17
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