年金暮らしの長生きレシピ お金をかけずに賢く健康寿命をのばす!
- 配信開始日：2025/08/23
- 配信終了日：2028/08/22
- 出版社：宝島社
目次
年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫！ 食費を月30,000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。
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