Dr.クロワッサン一生使える健康レシピ。

2023/11/05 配信

表紙一生使える、健康レシピ。目次腸の元気は、一杯の「朝スープ」から。腸が元気になれば免疫力もアップ。健康で活力のある日々が送れます。抗酸化食材に発酵食品やオリゴ糖をプラスした腸活ドリンク。これだけ摂ればいい、はＮＧ。免疫力には様々な食材が必要です。免疫機能をあげる、大人のためのバランスのいいワンプレート。発酵に関わる微生物の得意技を知って賢く摂ろう。味噌納豆酢醤油甘酒骨粗しょう症を予防して一生、歩ける体をつくる。骨や歯にいいカルシウムはオリーブオイルとともに摂取。血圧を下げる5つの成分。毛細血管を減らさない3つの食材。ちょっと気になる血管の話毎日の食事に春夏が旬の5大温め食材を。しょうがしそかぼちゃ鯵・鰯にんにく認知症予防に効果的。脳を錆びさせない野菜や果物。動物性と植物性のたんぱく質を同時摂取が筋肉量を増やす。深い眠りの質の良い睡眠は、脳の老廃物を洗い流す。脳のアンチエイジングのためのちょっとした食事のコツ。奥付

一生使える、健康レシピ腸が元気になれば、免疫力もアップ。・腸の元気は、一杯の「朝スープ」から。・腸が元気に成れば免疫力もアップ。健康で活力のある日々が送れます。・抗酸化食材に発酵食品やオリゴ糖をプラスした腸活ドリンク。・これだけ摂ればいい、はＮＧ。免疫力には様々な食材が必要です。・免疫機能をあげる、大人のためのバランスのいいワンプレート。健康の要は発酵食にあり。知っておきたい発酵大図鑑。

出版社：マガジンハウス
配信開始日：2023/11/05
配信終了日：2026/11/04

Dr.クロワッサン 一生使える健康レシピ。

Dr.クロワッサン一生使える健康レシピ。