免疫力を高めて病気に負けない！レシピ～免疫力UP53レシピ～＜電子新版＞

そろそろ冬の足音が聞こえてくる頃。 「今年の冬は風邪をひかずに過ごせるかな？」と不安になることはありませんか？大切なのは、免疫力を高めること。 そして免疫力を支えるのは「毎日の食事」なのです。 この本は、いつも身近にある食材を使って、無理なく続けられる免疫力アップのためのレシピと生活習慣ガイドをまとめた1冊。 「免疫力とは何か」という基本知識から、毎日の食卓で実践できる簡単レシピ、生活スタイルのアドバイスまで網羅しています。知識と食事の両輪で、体の中から「元気」の土台を築きましょう！