つるかめブックス 薬いらずの特効法 血圧を下げる50のコツ
- 配信開始日：2025/06/21
- 配信終了日：2028/06/20
- 出版社：宝島社
目次
放置すると突然死や脳卒中、心筋梗塞を招いてしまう「高血圧」。 わかっていてもなかなか対策が取れないという方々のために、名医13名が「カンタン・ガマンいらず・効果バッチリ」の高血圧対策を指南します。「食事術」から「生活習慣（睡眠・ストレス開放・入浴等）」「セルフケア（体操・もみほぐし等）」まで、いずれも自身または患者さんが実践し、効果が明らかにされたものばかり。血管の健康を守る方法が満載です。
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