なにもしたくない日のひらめきレシピ
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なにもしたくない日のひらめきレシピ

  • 配信開始日:2025/08/02
  • 配信終了日:2026/02/01
  • 出版社:扶桑社

目次

表紙 はじめに びっくりアイデアがたくさん! ひらめきレシピとは? contents PART 1 リピート間違いなし! ふらお的BESTレシピ15 鶏チー焼き 失敗しないオムレツ 豪快焼きおにぎり ツナボナーラ 爆速どでかハンバーグ かんたん鶏めし ツナたまチーホットサンド 爆速ハムカツ 無限ブロッコリー 豚こまの角煮風 うどん餃子 鶏むねのエビチリ風 かぼちゃのクリチサラダ なすの煮浸し 塩昆布ポテサラ 【COLUMN 1】ウインナーのレンチン調理 PART 2 疲れすぎてなにもできない!  ときのズボラめし おかかチーめし 塩昆布TKG 爆速ビビンバ 爆速オムライス 時短卵そぼろ・鶏そぼろ丼 かぼちゃごはん アボカドベーコンめし サバ缶の炊き込みごはん 塩油そば カルボナーラ風うどん 焼かない焼きそば 塩バタートースト/シュガーチーズトースト わさびマヨトースト/カニかまチーマヨトースト レンチンとん平焼き 二宝菜 レンチンチンジャオロースー 鶏肉のトマトクリーム煮 爆速チーズタッカルビ 鶏もものさっぱり煮 辛くない麻婆豆腐 鮭とキャベツのレンチン蒸し 煮ないサバみそ 大判ツナ玉焼き レンチン温玉/みそ味玉 厚揚げの揚げ出し風 漬け豆腐 洗い物ゼロナムル 自家製なめたけ/炒めないニラ玉 【COLUMN 2】しっとりふっくら仕上がる「ゆで塩鮭」 PART 3 いつもの料理に飽きたら試したい! 斬新レシピ 逆ロールキャベツ 豚バラとトマトのガリバタ炒め 豚こまのカレー炒め 鶏むね肉のみそマヨ焼き レンチン照り焼きチキン 平たい餃子 ふわふわ大根ボール 肉まんの中身だけ 厚揚げナゲット 豆腐サイコロステーキ 豆腐ピザ ベイクド油揚げ 油揚げのかば焼き風 ツナチー焼きピーマン サバ缶ポテサラ チーズホットドッグ カレーそうめん れんこんごはん ツナマヨ塩昆布おにぎり/ピザ風おにぎり 青菜&赤しそおにぎり/おかかクリチおにぎり/天丼にぎり 爆速レンチン豚汁/もずくの中華スープ コンポタみそ汁/焼きはんぺんのみそ汁/切り干し大根のみそ汁 【COLUMN 3】レンチンささみは余熱調理でしっとりやわらか~! PART 4 爆速で作れて超絶ウマい! 副菜レシピ 爆速白あえ かいわれ大根のツナマヨあえ/大根の塩昆布あえ きゅうりのおかかじょうゆあえ/きゅうりとツナのマヨポンあえ きゅうりのからしみそあえ アボカドのヨーグルトあえ/アボカド納豆 おつまみパリパリサラダ/レタスの爆速浅漬け にんじんのカリカリチーズ焼き にんじんしりしり/にんじんのグラッセ 玉ねぎのおかかポン酢あえ/小松菜とちくわの煮物風 白菜のごまあえ/ガリバタきのこ ツナマヨゴーヤ/オクラのチーズ焼き さつまいもの塩昆布サラダ/アスパラとハムのバターあえ 無限ピーマン/無限なすび 無限ゆで卵/無限ししとう/無限ツナキャベツ ツナチーしいたけ エリンギの松茸風/枝豆のバターしょうゆ焼き 【COLUMN 4】残った牛乳はシンプルに冷凍を PART 5 その手があったか!ひらめきスイーツレシピ 30分でデコレーションケーキ コーヒーゼリー/ぶどうゼリーミルク なっトルコ風アイス/チョコクッキーアイス ホットバナナ/炊飯器de大学いも フレンチバウムクーヘン/レンチンスモア もちなしいちご大福 大福アイスぜんざい/チョコもち カリカリチョコトースト/あんチーズトースト 【COLUMN 5】ダイニングでもちつき 奥付 裏表紙

電子レンジで作る、失敗しないオムレツ、 かぼちゃを切らずにドボンと浸けて作る炊き込みごはん、 キャベツを肉で包むという逆転の発想を生かしたロールキャベツ…… この本は「その手があったか!」と思わずうなる ふらお流アイデアレシピが満載です。 どれも少ない材料で、調理の工程を極限まで省いた 簡単な料理を119品とたっぷり掲載。 疲れて何もしたくない日や忙しくて時間がない日にも ピッタリです! さらに、賞味期限の迫った牛乳を使い切るコツや 缶詰を簡単に開ける方法など 知って得するキッチン周りのライフハックも収録! 読むだけで楽しく、作っておいしい! 毎日の献立に役立つ一冊です。

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