ハルメク 1月号
- 配信開始日：2024/12/10
- 配信終了日：2025/03/09
- 出版社：ハルメク
目次
特集「血管年齢・骨年齢を若返らせる新しい食べ方」 何歳からでも、食事で体は変わります！ ハルメク世代にとって大切な、一生歩ける元気な「骨」と、万病を遠ざけるしなやかな「血管」にするための”食べ方”を解説。無理なく栄養がとれる食材を紹介し、フライパン一つ、電子レンジだけで作れる簡単レシピを提案します。栄養に関する最新の食の常識がわかる「ウソ・ホント」企画や、「脳が元気になる」食べ方特集もあり、「何歳からでも食べ方で体は変わる」と実感できる、保存版の一冊です！ ※本コンテンツは紙の雑誌とは内容が異なります。非掲載の記事、内容の一部のみ掲載の記事がございますことをご了承ください
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