医者がすすめる サバ缶・納豆・みそ汁 長生きレシピ
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医者がすすめる サバ缶・納豆・みそ汁 長生きレシピ

  • 配信開始日:2022/11/13
  • 配信終了日:2023/05/12
  • 出版社:扶桑社

目次

表紙 contents-目次- 順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生スペシャルインタビュー 3大健康食で腸元気!血液サラサラ! Part1 サバ缶の健康レシピ Part2 納豆の健康レシピ Part3 みそ汁の健康レシピ Part4 まだまだサバ缶&みそ汁

物価高騰のなか、安くて、簡単で、体にいい3大健康食が「サバ缶・納豆・みそ汁」。 健康になれる、簡単レシピを集めました。 どれも雑誌エッセで評判になったものばかりで、おいしさもお墨つきです。 ・サバ缶→免疫力アップ、骨を強くする、血液サラサラ ・納豆→良質なたんぱく質、骨を強くする、疲労回復 ・みそ汁→腸を元気に、血管年齢若返り! サバ缶や納豆は、それだけではメインおかずになりにくいかと思いきや、簡単な調理でボリュームたっぷりのおかずに変身! 小林先生の話題になった「長生きみそ玉」レシピも掲載です。

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