■今月のテーマ [特集] 動脈硬化 あなたの対策のポイントは? ・見当はずれの対策をしていませんか? ・食材を賢く選べば食事は楽しめる ・効果的で無理のない運動は? 本中高年こそ鍛えたい! イキイキ 筋トレ術 体幹・ふくらはぎ・のど シリーズ家庭の医学 どうする? 気になる症状 吐き気・おう吐・足がつる・顔のむくみ・まぶたの腫れ
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