Tarzan特別編集　疲れ対策の新常識　増補版

2026/02/01 配信

Tarzan特別編集　疲れ対策の新常識　増補版
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目次

表紙 扉 目次 Chapter 1　呼吸、筋肉ほぐし、食事…　疲れないカラダは作れる。 人生いろいろ、疲れもいろいろ。　そもそも疲労とは何かを知ろう。 疲れ対策の新常識、8つのキーワード 毎日の食事が明暗を分ける。　「疲れない食べ方」とは？ できることからやってみよう！　疲れないカラダ作りのTIPS カラダの使い方を変えれば、日常動作はこんなに楽に。 Chapter 2　「疲れたから座る」はNG、座りすぎをやめれば疲れない！ 「座りすぎ」が、寿命を縮める！ 座りすぎの真実、知ってる？ コツコツ工夫してマイナス数時間！　座りすぎを避けるアイデア集。 その座り方、カラダに負担かかってます。　楽で疲れないポジションとは？ 「座りすぎ」で衰える　股関節・骨盤・腰椎を救え！ MOOKシリーズ　好評発売中 座る生活はもう卒業！　立ち疲れしないカラダになろう。 日本人はどう座ってきたのか？ 座りのトラブル イエローページ ［特別貼り込み］毎日の「あ～疲れた」にこれが効く！ 奥付 裏表紙

Tarzan特別編集 疲れ対策の新常識 増補版「お疲れさまで～す」の声を背中で聞いて、職場を出る。小さなため息とともに、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ……、そんなさまざまな疲れを回復させ、疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から自分に合った方法がきっと見つかるはず。また最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。

  • 出版社：マガジンハウス
  • 配信開始日：2026/02/01
  • 配信終了日：2029/01/31
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